TRX®Suspension Training (suspension = Schwebe) ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining, das mit Hilfe eines Seil-und Schlingensystems durchgeführt wird.

Es ist geeignet für jedermann (und natürlich auch „jederfrau“) und jedes Ziel, vom Profisportler bis zum Senioren.

Bei diesem komplexen Ganzkörpertraining werden zeitgleich mehrere Gelenke und Muskelgruppen integriert. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität, die besonders die Tiefenmuskulatur und gelenknahe Muskeln beansprucht.

Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Sie Ihre Körperposition ganz leicht anpassen können, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.  

Der Körper wird als Einheit gefordert, neben Ausdauer und Kraft werden auch Rumpfstabilität, Koordination und Gleichgewicht verbessert.

Sie machen schnell grosse Fortschritte und verbessern Ihre Fitness, Ihre Figur und Ihre Körperhaltung. TRX® Training für verbesserte Leistungen in Alltag und Sport.

Eine grosse Übungsvielfalt sorgt für Abwechslung im Training und auch den Trainingsorten sind durch die verschiedenen Befestigungsmöglichkeiten kaum Grenzen gesetzt.

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